Cómo comprobar para Bad hormigón en Balcones

Inspeccione el hormigón en la base de las rejas de su balcón. Si las barandillas no fueron sellados para el hormigón, puede ser la oxidación o corrosión.

Examine todas las áreas del concreto en el balcón con cuidado. Inspeccione los chips que se parecen a pequeños cráteres o baches. Estas áreas también pueden tener la corrosión ya que recogen la humedad.

Levante la alfombra en el balcón y comprobar la parte de abajo de hormigón. Después llueve o cuando hay mucha humedad en el aire, las áreas concretas en el marco de la alfombra pueden corroer.

Busque en el balcón y comprobar si hay grietas en el hormigón. Además, verifique el suelo bajo el balcón de las pequeñas piezas de hormigón que pueden haber caído en las grietas. Esto podría indicar un problema con la estructura del balcón, y puede ser necesario el hormigón a ser reforzada o reemplazado.

 

Cómo encajar correctamente botas de montaña

Queden bien botas de montaña

Lo que necesita

Botas de montaña

Calcetines de senderismo

Póngase un par de calcetines de senderismo. Si trata de botas de montaña, mientras que usar calcetines deportivos regulares, que son más delgados que los calcetines de senderismo, el ajuste será inexacto.

Retire los cordones de ojales del arranque y deslice las botas desató en los pies.

Deslice el pie hacia la parte delantera de la bota hasta que sus dedos toquen la parte delantera de la bota. Si usted puede caber cómodamente un dedo entre la parte posterior del pie y el talón de la bota, tiene la cantidad correcta de espacio para los dedos.

Vuelva a encaje las botas, tirando de los cordones perfectamente en su lugar mientras ensarta a través de cada orificio.

Camine alrededor de las botas de cordones y atado para comprobar el ajuste. Asegúrese de que las botas se ajustan perfectamente a través de la parte delantera del pie, el talón y el tobillo.

Sienta la presión alrededor de la parte superior de los dedos del pie al caminar. Si el arranque encabeza arruga y profundizar en sus dedos de los pies, las botas pueden ser demasiado ancha o demasiado largo. Trate de añadir plantillas gruesas para aliviar el problema.

Corregir un tacón demasiado suelta apretando los cordones de arranque en la base del tobillo o atando el nudo de un corredor en la parte superior de la bota. Para atar este nudo, después de comer los cordones a través de la parte exterior de los mejores ojetes, darles de comer directamente de vuelta y tire hasta que un pequeño bucle se extiende desde cualquiera de ojal. Cruza los cordones sobre la parte superior de la bota, darles de comer a través de los bucles y tire para asegurarla.

Ir a través de los ojales que se encuentran directamente sobre su empeine al cordón, si siente demasiada presión en esta área. Si saltarse una serie de ojales provoca el talón de la bota a sentir floja, atar el nudo de un corredor a través de juego superior de la bota de ojales.

Consejos y advertencias

Siempre ponerse en forma para las botas de senderismo en la noche, ya que sus pies se hinchan durante el transcurso del día. Vuelva a revisar el ajuste de la mañana siguiente, sólo para asegurarse de que las botas puestas correctamente.

Si usted tiene pies extra-anchos, puede estirar botas regulares de ancho para lograr un ajuste adecuado. Forrar el interior de cada arranque con una bolsa de productos de plástico (libre de pinchazos), de encaje hasta las botas con una tensión que es similar a lo que va a utilizar al usarlos y llenar las botas llenas con agua. Lazo de la parte superior de las bolsas cerradas y coloque las botas llenas en el congelador. A medida que el agua se congela, se expandirá dentro de las botas y se extienden hacia fuera.

También puede acomodar los juanetes y espolones con un poco de trabajo. Encienda una silla al revés y colocar su bota sobre una de las patas de la silla. Frote la parte de la bota es necesario ampliar en contra de la pata de una silla, humedeciendo una bota de cuero animará a que se estire más rápido.

 

Cómo instalar respiraderos sofito correctamente

Lo que necesita

Perforar

Marcador

Escalera

Flash

Respiraderos sofito

Cuchillo

Percha de alambre

Cinta métrica

Gafas de seguridad

Caja de cartón

Sierra de sable

Coge una linterna y entra en el ático. Encuentra el área en el ático que se encuentra entre dos vigas alineadas verticalmente cerca de un respiradero de la azotea existente. Inspeccione la zona para asegurarse de que las vigas y las articulaciones sofito no bloquear un nuevo ducto de plafón. Haga un agujero en el centro del área que encontró y colocar un gancho de alambre a través de ese agujero de modo que se mostrará en la parte exterior. Realice este paso para cada ubicación de ventilación.

Hacer una plantilla de una pieza de material, como una caja de cartón que es una pulgada más pequeño que el ancho y largo de la ventilación de sofito original, por lo que tendrá una superficie de montaje de la nueva vent.Recorte la plantilla con un cuchillo. Punción un agujero en el centro de la plantilla.

Coloque una escalera directamente debajo de la colocación de la primera abertura plafón. Coloque el centro de la plantilla en el centro del agujero que hizo en el ático. Compruebe que los bordes de la plantilla tienen el espacio adecuado o la distancia en todos los lados. Traza el diseño de la plantilla en el intradós (el área por debajo del borde del techo) utilizando un marcador. Haga un agujero en cada esquina del contorno que ha realizado.

Coloque la sierra de vaivén en uno de esos agujeros y corte de un agujero a otro agujero hasta que el corte se ha completado. Coloque el centro de la rejilla de ventilación en el centro de la abertura que ha hecho y mantenerlo en su lugar hasta que usted lo asegura con los tornillos incluidos en el paquete. Lleve a cabo los pasos 3 y 4 varias veces hasta que se complete la instalación de todos los conductos de ventilación. Ahora, con la cabeza vuelta hacia el ático.

Coge una linterna y un cuarto de taza de agua. En el ático, se acercan a un respiradero de la azotea. Sumerja la punta del dedo en el agua y seguir de cerca a la ventana del techo. Si el dedo comienza a sentir frío o frío, tiene una ventilación adecuada, si no se siente frío o fresco, usted tendrá que añadir más respiraderos sofito o añadir otro tipo de ventilación, tales como ventilación de borde.

 

Cómo aplicar los sellos de mosaicos

Los mosaicos son una forma de arte en la que los patrones y los diseños están hechos de pequeñas piezas de piedra, vidrio o azulejo. Estas pequeñas piezas a menudo se fijan en el mortero y rellenadas al igual que otros azulejos. Piezas de mosaicos antiguos se han encontrado en Grecia en los dos pisos y las paredes, que muestra la duración de esta forma de arte. Hacer un mosaico es a menudo laborioso porque las piezas pueden ser de forma irregular y de muchos colores, lo que requiere el artista para realizar selecciones cuidadosas para interponer un modelo artístico a buen término. Preservar el trabajo es importante, así que un buen sellador de baldosas menudo se aplica para proteger los azulejos y la lechada de daños y manchas.

Lo que necesita

Mosaico

No batidor bar vacío

Esponja húmeda

Lechada y el azulejo sellador

Cepillo del artista 1/4-inch

Piedra potenciador

Rodillo de espuma de 4 pulgadas

Rodillo de pan

El pulimento del coche

Buffer

Limpie las piezas de mosaico utilizando un tipo de barra no batidor de la aspiradora para eliminar los residuos y pequeños granos. Limpie la superficie limpia con una esponja húmeda para eliminar el polvo.

Aplique sellador de lechada después de la lechada haya fraguado durante tres a cinco días. Lechada sellador se utiliza para proteger la lechada para evitar manchas. Si la baldosa tiene un endurecido, acabado muy brillante, la propia baldosa no será vulnerable a las manchas. Sin embargo, si usted está usando azulejos rotos, manchas pueden entrar en las partes sin terminar o rotas de la baldosa, cerca de la línea de lechada. Selle sólo la lechada para azulejos ininterrumpidas. Sellar toda la superficie si las baldosas están rotas.

Selle las piedras naturales con un producto potenciador de la piedra natural se aplica con un rodillo de 4 pulgadas. Esto creará más de una mirada húmeda de las piedras naturales, llevando a cabo su color. Las piedras naturales son a menudo porosa, y el sellador protege las piedras de las manchas. Sellador puede ser necesario volver a aplicar cada dos o tres años para mantener el acabado.

Cera de los mosaicos de un alto brillo. Utilice un abrillantador de cera del coche y un tampón para realzar el brillo.

Consejos y advertencias

Mosaicos montarse en una pared no puede estar sujeto a mucho desgaste o manchas. Estos pueden necesitar volver a sellar con mucha menos frecuencia. Mosaicos del piso y mosaicos en las mesas o en las cocinas pueden requerir resellado más frecuentes. Limpie sus mosaicos con limpiadores de pH neutro, otros jabones pueden arruinar el final.

 

Cómo obtener arena de tu ojo

Obtenga arena de tu ojo

Lo que necesita

Ocular o taza para beber

Agua (embotellada y del grifo)

Jabón antibacterial

Lávese las manos con jabón antibacterial. Limpie el interior de un vaso ocular o una taza potable normal usando jabón antibacterial. Enjuague muy bien para eliminar todo rastro de jabón.

Llene la taza con los ojos (o una taza de bebida) hasta el borde con agua a temperatura ambiente. El agua embotellada es ideal, pero si esto no es posible, deje el grifo para funcionar durante un minuto antes de llenar la copa (evitar el uso de agua que contiene partículas como resultado de estar en las tuberías durante un largo periodo de tiempo).

Coloque la taza llena de agua sobre una superficie plana. Baje su cara sobre la copa, sumergiendo el ojo afectado dentro del agua.

Abrir y cerrar el ojo, mientras se sumerge en el agua para ayudar a eliminar las partículas de arena de distancia. Por lo general toma 10 a 20 segundos de lavado para eliminar todas las partículas de arena, pero puede eliminar los ojos durante 15 minutos.

Controle si hay signos de infección en el ojo durante 48 horas después de la arena se retira de sus ojos. Cada vez que un objeto extraño entra en contacto con los ojos, hay una posibilidad de que una infección se desarrollará. Los signos de una infección incluyen enrojecimiento, hinchazón, dolor / malestar y secreción ocular.

Consejos y advertencias

Idealmente, una segunda persona debe realizar los pasos 1 a 3, ya que la víctima puede estar en una incomodidad extrema, sobre todo si ambos ojos están afectados.

Si una taza limpia no está disponible, incline la cabeza hacia atrás y se vierte agua sobre el ojo afectado (s). Trate de evitar el parpadeo durante los primeros segundos de lavado.

Si no hay agua disponible, gotas para los ojos pueden ser usados ​​para ayudar a lavar los ojos.

Si el agua no está disponible, entonces permitir que el ojo se rasgue. Aunque esto llevará a la incomodidad por un período más largo de tiempo, la arena se elimina del ojo. Las posibilidades de una abrasión corneal es mucho mayor si no hay agua para lavar los ojos de la víctima.

Si enrojecimiento del ojo no elimina un objeto extraño, busque atención médica de emergencia. Además, una persona con una abrasión en la córnea puede sentir como que hay un objeto en el ojo, por lo que un examen médico es esencial para determinar la verdadera naturaleza de la situación.

Resista la tentación de frotarse los ojos. Es posible que sin querer señalar a la arena a través de la superficie del ojo, lo que lleva a los arañazos en la superficie del ojo, o abrasiones en la córnea.

Si, después del lavado, todavía se siente como si hubiera un cuerpo extraño en el ojo (es decir, usted todavía experimenta el impulso de parpadear y el ojo continúa lagrimeo), es posible que haya sufrido una abrasión corneal. Mantenga el ojo cerrado, aplique un parche en el ojo (si está disponible) y busque atención médica de inmediato.

 

Forma de guardar semillas de tomate

Guarde semillas de tomate

Lo que necesita

Plato grande

Papel encerado

Bolsa Ziploc congelador grande

Pequeñas bolsas de congelación Ziploc

La leche en polvo en polvo

Debe secar las semillas completamente antes de guardarlos. Tome el papel de cera y colocar una sola capa en la parte superior de la placa de gran tamaño. Si usted tiene un gran número de semillas, es posible que desee utilizar dos placas.

Coloque las semillas en el papel de cera, asegurándose de que están dispersas. Colocar la placa en una ventana o en otro lugar donde es cálido y seco. La luz solar puede ayudar a acelerar el proceso de secado. Espere hasta una semana para que las semillas se sequen, mover y mover de un tirón las semillas cada pocos días.

Coloque las semillas secas dentro de la bolsa Ziploc menor. Si usted tiene semillas de varios tipos de plantas de tomate, colocar un solo tipo en cada bolsa. Agregue una pequeña cantidad de leche en polvo en cada bolsa antes de sellar ellos. El polvo ayudará a absorber la humedad.

Ponga cada bolsa más pequeña en la bolsa de congelador grande. Puede agregar leche en polvo en esta bolsa también. Selle la bolsa y colóquela dentro de su congelador. Si usted va a utilizar las semillas en unas dos o tres semanas, la bolsa se coloca en el refrigerador en su lugar.

Consejos y advertencias

El sitio web de Mis Consejos de jardinería afirma que las semillas se pueden almacenar durante un máximo de 10 años en un freezer.

Asegúrese de que ambas bolsas están selladas herméticamente. Cualquier humedad en absoluto dentro de la bolsa puede causar la contaminación, la enfermedad, o el crecimiento prematuro.

 

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Los cupones de alimentos, o el Programa de Asistente de Nutrición Suplementaria (SNAP), como ahora se llama, es un programa del gobierno que ayuda a familias de bajos ingresos a comprar los alimentos que necesitan para una buena salud. Los beneficios se proporcionan con una tarjeta ATM-como la que se acepta en la mayoría de tiendas de comestibles. Una característica útil de este programa es que los saldos pueden ser consultadas en línea.

Lo que necesita

SNAP tarjeta de beneficios

Vaya a la página Cuentas de SNAP EBT en línea y ver si su estado permite el acceso en línea a su cuenta (ver Recursos).

Haga clic en la dirección de la cuenta situado junto al estado en el que vive, se le dirigirá a una nueva página en la que se puede acceder a su cuenta de EBT.

Haga clic en el enlace "Haga clic aquí para registrarse", y haga clic en "Acepto" después de leer los términos y condiciones. Siga las instrucciones guiadas para crear una cuenta EBT.

Ingrese a su cuenta.

Haga clic en "Resumen de cuenta" para ver su saldo de cupones de alimentos. Si desea comprobar el uso y las tiendas donde se ha utilizado la tarjeta, haga clic en "Actividad de la cuenta."

Haga clic en "Cerrar sesión" cuando haya terminado.

 

¿Cómo hacer de Ab entrenamientos en casa Consejos de usuarios como usted

Ab entrenamientos en casa

1 Calendario

Programación ab entrenamientos en casa significa simplemente tener un momento y en un lugar para hacer su rutina de ab. Si usted tiene ab tienda de equipos en el mismo lugar junto con una colchoneta para mayor comodidad. Ya es bastante difícil tener disciplina para hacerlo y mucho menos tener que buscar lo que necesita para hacerlo. A medio camino en busca de equipos ab puede darse por vencido y lo quite.

Vamos todos en el hogar que esto es su tiempo y lo necesita para ejercer sin interrupciones. El hacerlo cuando no hay nadie en casa es aún mejor. La conclusión es estar listo para ir hay excusas.

2 banco de Ab

Buenas opciones son para los equipos ab ejercicio de pelota, bandas, pesas, rueda ab, banco ab, bola tetera o balón medicinal. Una buena variedad es mejor para apuntar los músculos desde diferentes ángulos y para evitar el aburrimiento. Siga las instrucciones para el equipo, por lo que se utiliza de forma adecuada y evitar lesiones.

Si es posible ab workouts horario en casa por la mañana, a fin de lograr que se haga. Más adelante en el día la gente se cansa y no siguen a través. También puede romper la rutina, a 10 minutos de la mañana, las 10 de la noche.

3 Levantar las piernas

Si no tiene equipo ab la mejor cosa que usted puede invertir en es un ejercicio de pelota. Hasta entonces usar una cama, una silla, sofá o lo que está disponible para elevar las piernas y los pies para hacer abdominales.Aumentos de la pierna modificados se pueden hacer desde el lado de una cama, un sofá o una silla también. Para ello basta con llevar las rodillas al pecho en posición sentada.

Está bien para ver la televisión o escuchar música ejercicios abdominales no es necesario ser aburrido. Hemos de tener un registro de repeticiones y series y el progreso carta por escrito por ellos. Además, para obtener resultados óptimos en sus entrenamientos en casa ab rutinas ab suplentes y cambiarlo a mantener un desafío. Youtube es un gran lugar para obtener ideas.

4 Stretch

Coma por lo menos 2 horas antes de trabajar abdominales para no sufrir calambres / dolor. Si usted siente dolor miente brazos planos y se extienden por encima de la cabeza durante un buen tramo lento. Luego masajear suavemente el área que le duele al tomar respiraciones profundas para relajarse. Si el dolor no desaparece STOP y entrenamiento otra vez no empujar más allá del dolor y hacer lo sin dolor no hay ganancia cosa.

Por último, hacer ab entrenamientos en casa un mínimo de cuatro días a la semana durante 10-20 minutos. Si usted necesita bajar de peso, reducir las calorías a 1500 no menos de 1200 esto debe tomar con seguridad de dos libras por semana.

Recursos

www.easytipsforweightloss.geteasytips.com

Cómo hacer tonificación Entrenamientos

Cómo perder grasa del estómago inferior

Cómo bajar de peso ganar músculo

Cómo tener muslos más finos

¿Cómo hacer Butt entrenamientos en casa

Cómo hacer ejercicio aeróbico en casa

 

Cómo ahorrar dinero y conservar el agua en su hogar

Aquí está cómo usted puede ayudar al medio ambiente y ahorrar dinero también, por la conservación del agua en su hogar.

Instrucciones

Analizar cómo se utiliza el agua en su hogar. ¿Hay fugas que deben ser corregidos? ¿Hay problemas de pérdidas de agua obvia que note de inmediato, al igual que las personas ducharse demasiado largo, o un inodoro defectuoso que sigue funcionando todo el tiempo? Comience por establecer o cambiar los culpables obvios.

Mire a su alrededor a los derrochadores de agua menos obvias. Lave su ropa en un entorno que utiliza menos agua, y asegúrese de que la carga esté completa. Cepille sus dientes sin correr el grifo todo el tiempo. hay mil pequeñas maneras de ahorrar agua con sólo estar consciente.

Instale aparatos que conservan agua y dispositivos de su hogar. Lavadoras, lavaplatos, inodoros y grifos pueden ser todas sustituye por alternativas que conserven más agua.Estas son sólo algunas maneras de empezar a pensar en la conservación del agua y el ahorro de dinero en su factura de agua.

 

Cómo hacer una ensalada de espaguetis deliciosos

¿Quiere cambiar su vieja rutina veraniega de tener sólo ensalada de papas, ensalada de macarrones o ensalada de frutas? Pruebe esta EXTREMADAMENTE delicioso, ensalada de pasta fría con espaguetis!

Instrucciones

1 libra de espagueti

1 manojo de cebollas verdes

1 lata de aceitunas grandes, en rodajas

4 jitomates en cubos

2 med / 1 lg pepino en rodajas y descuartizado

1 pequeña / 8 oz botella de ensalada con aderezo francés

1 pequeña / 8 oz botella de aderezo italiano

Hervir los espaguetis hasta que estén tiernos. (Asegúrese de no más de hacerlo o será blanda)

Drenar espaguetis en un colador, a continuación, ejecutar con agua fría hasta que todo el espagueti se enfría. (Buen momento para probar un trozo de hecho-ness)

Añadir los espaguetis a la fuente grande. Presione 3/4 de cada ensalada directamente encima del espagueti y revuelva hasta que tenga una capa uniforme en todos los spaghetti. (Si usted está haciendo esto antes de tiempo, este es el punto que se desea detener y guárdelo en el refrigerador hasta que esté listo para servir, uno o dos días está bien.)

Agregue la cebolla verde picada, aceitunas negras, tomates Roma y el pepino hasta una hora antes de servir y mezclar en los espaguetis. Servir y disfrutar!

CONSEJOS * Dejando los espaguetis w / aderezo en el refrigerador durante la noche es mejor hasta que la salsa se penetre en los fideos y ser más sabrosa. * Si va a tener una gran cantidad de niños que comen esto, puede romper los fideos en pequeños piezas, personalmente me gustan conjunto. * Si se produce un tiempo de descanso entre el momento de agregar las verduras y cuando lo sirven, da la ensalada una buena mezcla de nuevo porque las verduras tienden a asentarse en el fondo. * Queda bien durante días en la nevera después de la adición de verduras, que Grande como sobras (mi almuerzo de verano favorito es realmente frío, restos de ensalada de espaguetis. * Mezclar un poco, se puede añadir lo que quieras de tocino, aguacate, aceitunas verdes ... lo que quieras.

 

Cómo limpiar Chimenea Insertar Glass

Dependiendo del tipo de chimenea que tiene y el tipo de madera que quema, es posible que tenga que limpiar el cristal de la chimenea después de cada incendio. Las chimeneas más nuevos tienen un sistema de aire de lavado que envía el aire en la parte delantera de la puerta para mantener el humo y el hollín de llegar a la copa. Los mayores no lo hacen, sin embargo. A veces lo más difícil de limpiar el cristal es llegar a ella. Puertas plegables tienen casi siempre a ser retirados de la chimenea para limpiarlos. El mejor consejo es que la mayor frecuencia de limpiar el vidrio, más fácil será.

Instrucciones

Limpiador de cristales Chimenea

El vinagre blanco

Botella del aerosol

Harapos

Toallas de papel

Destornillador

Old manta

Hoja de afeitar

Lea las instrucciones del fabricante para la limpieza del cristal, si todavía está en garantía. Usando nada para limpiar el cristal que no se recomienda la garantía quedará anulada y no tendrá recurso con el fabricante si encuentras el cristal o el sistema de puerta defectuoso.

Retire las puertas y colóquelos planos sobre una vieja manta si no se puede llegar efectivamente a ellos mientras están conectados. Asegúrese de que las puertas estén frías antes de limpiar o quitar.

Coloque un poco de limpiador de vidrio de la chimenea en un trapo limpio, suave y frote sobre el cristal con un movimiento circular. Cubra todos los vidrios de las puertas y permitir que la pasta se seque.

Frote la pasta seca con toallas de papel limpias. Si la suciedad u hollín se deja que queda en el vaso, repita el procedimiento de limpieza en esas zonas.

Hacer un vinagre blanco 1 parte de solución 1 parte de agua y se vierte en una botella de spray. Rocíe en el cristal después de la limpieza y limpie con una toalla de papel. Esto quitará cualquier residuo de hollín o la aspiradora. Vuelva a colocar las puertas de la chimenea.